تمرینات بسکتبال

یکی از بهترین تمرینات بسکتبال در آموزش بسکتبال دریبل کردن می باشد. دریبل کردن وقتی شروع می شود که یک بازی کن توپ را در اختیار بگیرد و با پرتاب کردن آن و یا زدن آن به زمین مجددا آن را پیش از این که به بازیکن دیگری برخورد کند لمس نماید. همچنین زمانی دریبل پایان می یابد که بازیکن با دست آن را بگیرد و یا اجازه دهد توپ در دست یا دست ها استراحت کند.
در آموزش تمرینات بسکتبال دریبل همچنین باید بدانید زمانی که توپ با دست دریبل کننده در تماس نیست تعداد گام های برداشته محدود نخواهد بود. در اصل بازیکن به هیچ وجه نمی تواند بعد از پایان دریبل برای دومین بار اقدام به دریبل نماید. اگر یک بازیکن به صورت های متواری این عمل را انجام دهد مرتکب تخلفی به نام دبل شده است و توسط داوران مجازات می شود.
برای کلاس ژیمناستیک و اجاره زمین چمن مصنوعی تهران به اسان اسپرت مراجعه کنید.

تمرینات شوت بسکتبال

یکی از مهارت های اصلی یک بازیکن بسکتبال توانایی انجام تمرینات شوت بکستبال می باشد و همه بازیکنان در ابتدا باید تمرینات شوت بسکتبال را به خوبی فرا بگیرند. بیشتر بازیکنان خواهان گل زدن هستند و اگر یک توپ و یک سبد را در اختیار آن ها بگذاریم شروع به شوت کردن برای گل زدن می کنند. در حقیقت تمرینات شوت بسکتبال مهارتی است که هر فرد علاقه مند به بسکتبال به تنهایی می تواند با آموزش بسکتبال در خانه یا سالن آن را یاد بگیرد.
یکی از ۲ هدف اصلی ورزش بسکتبال انجام یک شوت خوب برای کسب امتیاز است که برای آن باید تمرینات شوت بسکتبال را به خوبی فرا بگرید و هدف دیگر جلوگیری از انجام همین عمل به وسیله حریف است. در ادامه دو نمونه از بهترین شوت های بسکتبال را به شما معرفی کرده ایم که با تمرینات شوت بسکتبال می توانید به یک فرد حرفه ای تبدیل شوید.
• آموزش بسکتبال – شوت های منطقه ‌ای
در شوت های منطقه ای یک بازیکن باید بداند کی شوت کند، کی پاس دهد و فاصله آن ها با سبد چه قدر باشد تا بتواند توپ خود را با پرتاب به گل تبدیل کند.
• آموزش بسکتبال – شوت ‌های لی‌آپ
در شوت های لی آپ یک بازیکن باید هم با دست راست و هم با دست چپ بتواند شوت کند. مهارت این شوت این گونه است که هنگام شوت با دست راست باید پرش روی پای چپ انجام شود و برای انجام پرش بلند آخرین گام با قدرت روی زمین قرار می ‌گیرد.