اموزش استارت دوومیدانی و انواع آن

خیلی از افراد در کنار فیلم آموزش دوومیدانی به دنبال اموزش استارت دوومیدانی هستند و می خواهند اطلاعاتی در خصوص استارت دوومیدانی کسب نمایند. مسابقات استارت دوومیدانی در فاصله های بین ۶۰ تا ۴۰۰ متر برگزار می شود. فرد باید با استارت نشسته و از روی بلوک استارت خود را شروع کند. به طور کلی در اموزش استارت دوومیدانی باید بدانید سه نوع استارت داریم که عبارت هستند از : استارت کوتاه یا جمع، استارت متوسط و استارت بلند.
در اموزش استارت دوومیدانی استارت نشسته به دلیل اینکه فرد را در موقعیتی قرار می دهد که بهتر می تواند مرکز بدن خود را بر روی پاها قرار دهد بهتر از استارت ایستاده می باشد. مهم ترین اصل برای داشتن یک استارت خوب در اموزش استارت دوومیدانی رسیدن به بالا ترین تندی با سرعت و نرمی هرچه ممکن است که این امر زمانی واقعا محقق می شود که فرد گام خود را به خوبی از روی بلوک استارت بردارد.

جهت ثبت نام در کلاس ژیمناستیک آنلاین کلیک کنید.

فیلم اموزش استارت دو میدانی – ایستاده

چه به دنبال اموزش دوومیدانی برای کودکان یا چه به دنبال اموزش دوومیدانی برای خودتان باشید باید اطلاعاتی در خصوص انواع استارت دوومیدانی داشته باشید که این اطلاعات بیشتر در فیلم اموزش استارت دو میدانی است. اما ما در ادامه سعی کرده ایم مهم ترین نکات استارت ایستاده را برایتان فراهم کنیم تا اگر زمان کافی برای مشاهده فیلم اموزش استارت دو میدانی ندارید در این مطلب اطلاعات لازم را کسب کنید. در بهترین فیلم اموزش استارت دو میدانی برای اجرای ایستاده آن باید پای اتکای خود را پشت به خط شروع بگذارید. سپس باید دست هایتان مخالف پاها و بدن تان به سمت جلو خم شود و زمانی که داور فرمان داد به سمت جلو حرکت کنید.

منبع:
https://blog.asansports.com/2021/11/26/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%af%d9%88%d9%88%d9%85%db%8c%d8%af%d8%a7%d9%86%db%8c/