ورزش فوتبال

آیا می دانید بهترین زمین های فوتبال تهران در چه منطقه هایی قرار دارند؟ آیا شما هم وقت کافی برای پیدا کردن بهترین زمین های فوتبال تهران را ندارید؟ کافیست ما را دنبال کنید تا با بهترین زمین های فوتبال تهران در تمامی مناطق آشنا شوید. بهترین زمین های فوتبال در تهران عبارت هستند از :
• بهترین زمین های فوتبال تهران – اتکا
آدرس : خیابان شهید رجایی، سه راه نان ماشینی، پشت فروشگاه اتکا
• بهترین زمین های فوتبال تهران – احمدآباد مستوفی (تختی)
آدرس : آزادگان جنوب، بعد از جاده فتح، احمدآباد مستوفی، خیابان ولیعصر شمالی، ورزشگاه تختی
• بهترین زمین های فوتبال تهران – الیاف
آدرس : اتوبان فتح، سه راه شهریار، اول جاده، شرکت الیاف، ورزشگاه الیاف
• بهترین زمین های فوتبال تهران – انرژی اتمی
آدرس : امیر آباد شمالی، روبروی سازمان انرژی اتمی، زمین چمن شماره ۳ دانشگاه
• بهترین زمین های فوتبال تهران – آبفا
آدرس : میدان رسالت، خیابان هنگام، بالاتر از میدان الغدیر، مجموعه ورزشی هنگام
• بهترین زمین های فوتبال تهران – آرارات
آدرس : ونک، خیابان آرارات، باشگاه آرارات
• بهترین زمین های فوتبال تهران – باباخانی
آدرس : خیابان بعثت، خیابان ذوالفقاری، خیابان شیاسی ارانی، ورزشگاه شهید باباخانی
• بهترین زمین های فوتبال تهران – خلیج فارس (گندم بار)
آدرس : اسلامشهر، میدان نماز، شرکت خلیج فارس

برای اجاره سالن فوتسال شرق تهرانبه آسان اسپرت مراجعه کنید.

لیست باشگاه ورزشی میرداماد

هرکسی در هر منطقه ای که زندگی می کند به دنبال پیدا کردن سالن ورزشی در همان منطقه می باشد. در حقیقت اگر فردی در منطقه میرداماد زندگی می کند همواره در سایت های اینترنتی به دنبال پیدا کردن لیست باشگاه ورزشی میرداماد می باشد. کسانی که در این منطقه زندگی می کنند دیگر نباید نگران پیدا کردن لیست باشگاه ورزشی میرداماد باشند و دائم در سایت های اینترنتی لیست باشگاه ورزشی میرداماد را سرچ کنند. در ادامه برای راحتی ورزشکاران ساکن در این منطقه لیست باشگاه ورزشی میرداماد را فراهم کرده ایم :
• باشگاه راشا
تلفن تماس : ۰۲۱۲۲۹۲۵۳۳۴
آدرس : میرداماد، میدان محسنی، خیابان شاه نظری، کوچه دوم، پلاک ۳۰
• باشگاه باربد
تلفن تماس : ۰۲۱۲۲۲۵۴۱۱۹
آدرس : بلوار میرداماد، میدان محسنی، خیابان شاه نظری، کوچه دوم، پلاک۴۳
• باشگاه اریکه قرن
تلفن تماس : ۰۲۱۲۲۲۵۲۶۳۰
آدرس : میرداماد، بعد از میدان مادر، رودبار غربی جنوبی، باشگاه اریکه، نبش کوچه کمال
• باشگاه آرامیس
تلفن تماس : ۰۲۱۲۶۹۰۶۶۸۸
آدرس : میرداماد، خیابان امیرسهیل تبریزیان، خیابان نهم، مجموعه تندرستی آرامیس
• باشگاه شراگین
تلفن تماس : ۰۲۱۲۲۲۷۸۲۵۵
آدرس : میرداماد، بین مدرس و نفت جنوبی، جنب ساختمان نفت پارس، پلاک ۳۴۴

منبع:
https://blog.asansports.com/2021/01/19/%d9%84%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b2%d9%85%db%8c%d9%86-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%81%d9%88%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%84-%d8%aa%d9%87%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%a2%d8%af%d8%b1%d8%b3/

امروزه پیشرفت های زیادی در تمرین‌های تیم های فوتبالی مشهور ایجاد شده است و بازیکن ها برای تمرین کردن، تمرینات ابتدایی مانند دویدن دور زمین یا بالا و پایین رفتن از پله‌ ها و … را انجام نمی ‌دهند. تمرین شامل حرکات متنوع زیادی است که هر کدام مهارت خاصی را تقویت می ‌کند. فوتبالیست‌ ها نیاز به قدرت بدنی بالا دارند و برای ایجاد آن نیاز به تمرینات آمادگی جسمانی وجود دارد.
داشتن قدرت بدنی حرف اول را در فوتبال می‌ زند. همه‌ فوتبالیست ها حتی اگر تکنیک چندانی ندارند ولی به خاطر توانایی بالای بدنی در تیم های بزرگ بازی می ‌کنند. به علاوه، یک فوتبالیست خوب باید بتواند سریع موقعیت خود را در زمین عوض کند. تمرینات آمادگی جسمانی کمک می کند تا مسافت زیادی را با سرعت بدود، تا بیشترین حد بالا بپرد تا شانس ضربه زدن با سر برای او بیش‌تر شود. سریع به عقب بدود تا از آفساید بیرون بیاید و وقتی که توپ به او رسید بلافاصله در جهت مخالف شروع به دویدن کند تا فرصت گل زدن برای تیم خود ایجاد نماید.

برای سالن ورزشی به اسان اسپرت مراجعه کنید.

تمرین‌های پلیومتریک

این روش تمرین در دهه‌ی ۶۰ میلادی ابداع شد. هدف این بود که قدرت پرش ورزشکاران بیشتر شود. به تدریج این تکنیک در تمام کشورها رواج پیدا کرد؛ چرا که ثابت شد این روش در اکثر ورزش هایی که نیاز به دویدن سریع و پرش دارند بسیار مؤثر است. هدف تمرینات پلیومتریک این است که زمان برای انجام هر حرکت باز هم کوتاه تر شود. این روش نه تنها ماهیچه ‌ها را تقویت می ‌کند بلکه سیستم عصبی را نیز تحت تأثیر قرار می ‌دهد. هر چه اعصابی که کنترل حرکت ماهیچه را بر عهده دارد، سریع‌تر پیام رسانی کنند، ماهیچه ‌ها تغییر حالت سریع‌ تری پیدا می ‌کنند.
برای استفاده از تمرینات پلیومتریک اگر ورزشکار قدرت بدنی کافی نداشته باشد، انجام این تمرینات باعث مصدومیت او خواهد شد. در این نوع تمرین، ورزشکار از سکویی به ارتفاع حدود ۵/۱ متر پریده و بلافاصله پس از رسیدن به زمین به هوا می ‌پرد. پرش جفت پا و لی لی کردن نیز بخشی از این نوع تمرین خواهد بود.
منبع:
https://blog.asansports.com/2020/12/13/%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%81%d9%88%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%84-15-%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b6%d8%b1%d9%88%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%81%d9%88%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%84/

به دلیل محبوبیت زیادی که بازی فوتبال در سراسر جهان دارد، مسئولین و قانون گذاران آن تلاش زیادی برای درست برگزار شدن آن می کنند و در تلاشند تا هر سال اشکالات و محدودیت های آن برطرف شود. یکی از محدودیت ها خطاهای انسانی است که در این مواقع می توان از تکنولوژی های روز مثل VAR استفاده کرد تا این بازی در عادلانه ترین شکل ممکن برگزار شود.

• افزایش سه تعویض
یکی از آخرین تغییراتی که لیگ برتر به قوانین بازی فوتبال داده است، افزایش ۳ تعویض به ۵ مورد بوده است. این تغییرات در ماه ژوئن به دلیل پاندمی کرونا در لیگ ۲۰۲۰ اعمال شد. اما پس از باشگاه های لیگ برتری به این قانون رای منفی دادند که توسط هیئت جهانی فوتبال تایید نشد و این قانون تا سال ۲۰۲۱ تمدید شد.

برای سالن ورزشی به اسان اسپرت مراجعه کنید.

• وقفه هایی برای نوشیدن آب
یکی دیگر از قوانین جدید فوتبال در لیگ برتر ۲۰۲۰-۲۰۱۹ ایجاد وقفه های برای نوشیدن آب بازیکنان بود. لیگ برتر که معمولا تا آخر ماه می به پایان می رسید، در سال ۲۰۲۰، به دلیل شیوع کرونا تا ماه ژوئن که تابستان است و هوا گرم است، به طول انجامید. اما شنیده ها حاکی از این موضوع است که این قانون در لیک سال ۲۰۲۱-۲۰۲۰ اجرا نخواهد شد.

• تغییر قوانین VAR
در ژوئن سال ۲۰۲۰، هیئت جهانی فوتبال، مسئولیت VAR را به FIFA واگذاری کرد.
در مورد تعرض دروازه بان به ضربات پنالتی تغییر ایجاد شد. اگر دروازه بان یک پنالتی را مهار کند اما پای خود را روی خط بگذارد، VAR آن را پس می گیرد.
اگر دروازه بان با برخورد توپ به تیر دروازه از خط خارج شود، پنالتی پس گرفته نمی شود مگر اینکه دروازه بان تاثیری روی از دست رفتن آن ضربه داشته باشد.
به همین ترتیب ، قوانین جدیدی در رابطه با تعدی بازیکنان به ضربات پنالتی معرفی شده است. اگر هر قسمت از پای بازیکن در محوطه جریمه باشد ، خطا محسوب می شود.
منبع:
https://blog.asansports.com/2020/11/30/%d9%82%d9%88%d8%a7%d9%86%db%8c%d9%86-%d9%81%d9%88%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%84/

به دلیل محبوبیت زیادی که بازی فوتبال در سراسر جهان دارد، مسئولین و قانون گذاران آن تلاش زیادی برای درست برگزار شدن آن می کنند و در تلاشند تا هر سال اشکالات و محدودیت های آن برطرف شود. یکی از محدودیت ها خطاهای انسانی است که در این مواقع می توان از تکنولوژی های روز مثل VAR استفاده کرد تا این بازی در عادلانه ترین شکل ممکن برگزار شود.

• افزایش سه تعویض
یکی از آخرین تغییراتی که لیگ برتر به قوانین بازی فوتبال داده است، افزایش ۳ تعویض به ۵ مورد بوده است. این تغییرات در ماه ژوئن به دلیل پاندمی کرونا در لیگ ۲۰۲۰ اعمال شد. اما پس از باشگاه های لیگ برتری به این قانون رای منفی دادند که توسط هیئت جهانی فوتبال تایید نشد و این قانون تا سال ۲۰۲۱ تمدید شد.

• وقفه هایی برای نوشیدن آب
یکی دیگر از قوانین جدید فوتبال در لیگ برتر ۲۰۲۰-۲۰۱۹ ایجاد وقفه های برای نوشیدن آب بازیکنان بود. لیگ برتر که معمولا تا آخر ماه می به پایان می رسید، در سال ۲۰۲۰، به دلیل شیوع کرونا تا ماه ژوئن که تابستان است و هوا گرم است، به طول انجامید. اما شنیده ها حاکی از این موضوع است که این قانون در لیک سال ۲۰۲۱-۲۰۲۰ اجرا نخواهد شد.

برای ثبت نام فوتبال در تهران  به آسان اسپرت مراجعه کنید.

• تغییر قوانین VAR
در ژوئن سال ۲۰۲۰، هیئت جهانی فوتبال، مسئولیت VAR را به FIFA واگذاری کرد.
در مورد تعرض دروازه بان به ضربات پنالتی تغییر ایجاد شد. اگر دروازه بان یک پنالتی را مهار کند اما پای خود را روی خط بگذارد، VAR آن را پس می گیرد.
اگر دروازه بان با برخورد توپ به تیر دروازه از خط خارج شود، پنالتی پس گرفته نمی شود مگر اینکه دروازه بان تاثیری روی از دست رفتن آن ضربه داشته باشد.
به همین ترتیب ، قوانین جدیدی در رابطه با تعدی بازیکنان به ضربات پنالتی معرفی شده است. اگر هر قسمت از پای بازیکن در محوطه جریمه باشد ، خطا محسوب می شود.

منبع:
https://blog.asansports.com/2020/11/30/%d9%82%d9%88%d8%a7%d9%86%db%8c%d9%86-%d9%81%d9%88%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%84/

 ورزشگاه میزبان دیهیم
تلفن : ۰۲۱۶۶۱۸۰۵۰۰
آدرس : خیابان خلیج فارس، ابوسعید شرقی، کوچه شهید حیدری، پلاک ۷۴
 ورزشگاه شهدای پانزده خرداد
تلفن : ۰۲۱۳۳۶۵۵۵۰۳
آدرس : مسعودیه، بلوار قائم، خیابان هنرستان، پارک والفجر
 مجموعه ورزشی یادآوران
تلفن : ۰۲۱۵۵۰۴۲۰۶۰
آدرس : تقاطع اتوبان آزادگان و خیابان شهید رجایی، روبروی مسجد مادر
 مجموعه ورزشی نگین غرب
تلفن : ۰۲۱۶۶۰۱۳۲۱۰
آدرس : خیابان جیحون، جنب بوستان آیینه، پلاک ۷۰۹
 ورزشگاه شهدای رضویه
تلفن : ۰۲۱۳۳۲۴۶۵۶۶
آدرس : شهرک رضویه، ۲۰ متری امام سجاد (ع)، کوچه شهید کریمی

برای تمرین فوتبال به آسان اسپرت مراجعه کنید.

 مجموعه ورزشی بدر
تلفن : ۰۲۱۶۶۲۴۲۹۲۷
آدرس : شهرک ولیعصر، بعد از پل ساوه، خیابان پژواند
 مجموعه ورزشی چمران
تلفن : ۰۲۱۲۲۲۴۴۰۷۰
آدرس : خیابان شریعتی، مقابل ایستگاه مترو آیت الله صدر، جنب پل آیت الله صدر
 ورزشگاه شهدای شمیران نو
تلفن : ۰۲۱۷۷۲۲۲۷۲۸
آدرس : رسالت، خیابان هنگام، خیابان شهید تعمت زاده
 مجموعه ورزشی دانشگاه شهید رجایی
تلفن : ۰۲۱۸۸۶۰۳۰۹۶
آدرس : لویزان، خیابان شهید شعبانلو، مجموعه ورزشی دانشگاه شهید رجایی
 مجموعه ورزشی شهدای افسریه
تلفن : ۰۲۱۳۳۶۵۷۸۷۸
آدرس : افسریه، ۱۵ متری دوم، خیابان نوزدهم
 مجموعه ورزشی شهیدان اسماعیلی
تلفن : ۰۲۱۶۶۶۵۸۳۹۹
آدرس : یافت آباد، میدان معلم، بلوار مدائن، نبش خیابان بیگلو
 مجموعه خانه ورزشی شهر
تلفن : ۰۲۱۷۷۴۵۱۱۶۶
آدرس : خیابان گلبرگ، چهارراه دردشت، خیابان ۲۷ شرقی، پلاک ۴۵
 سالن فوتسال ساعی
تلفن : ۰۲۱۷۷۶۰۹۰۱۰
آدرس : میدان سپاه، خیابان سرباز
منبع:
https://blog.asansports.com/2021/01/19/%d9%84%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b2%d9%85%db%8c%d9%86-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%81%d9%88%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%84-%d8%aa%d9%87%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%a2%d8%af%d8%b1%d8%b3/